Giurgiu OnLine Portal de Stiri, Anunturi, Informatii utile

Ochiul este cel mai complex si mai sensibil organ de simt. De multe ori la efort, suparari, cazaturi, accidente urmate de lovituri la cap, se constata ca ochiul este afectat: se observa hematoame in jurul ochilor, pleoape umflate si invinetite, iar uneori se produc chiar hemoragii si hematoame la nivelul retinei.
Sunt medicamente si metode terapeutice pentru tratarea acestor neajunsuri. Va prezentam aici o modalitate simpla pentru disparitia punctelor negre mobile (musculite) din campul vizual.

- Stati in fata ferestrei deschise, la aer si inspirati adinc, cu ochii inchisi si mentineti aerul in plamini. Miscati capul inainte si inapoi, cit se poate rabda fara o noua respiratie. Expirati si inspirati profund, de citeva ori la rind. Miscarile capului trebuie sa fie foarte line, pentru a nu dauna vertebrelor cervicale. Repetati exercitiul de cateva ori.
- Se inspira profund si, mentinind aerul in plamini fara a expira, se apleaca capul spre umarul sting, apoi spre cel drept, de atitea ori cit se poate mentine aerul fara a-l expira. Apoi se respira normal de citeva ori. Exercitiul se repeta de trei ori la rind, de asemenea cu pauze de respiratie (ca la exercitiul nr. 1).
- Se inspira profund, apoi, retinind aerul in plamini, se roteste capul, de cite ori se poate, alternativ, spre dreapta si spre stinga. Si acest exercitiu se executa zilnic de trei ori.
Se obtine astfel un complex de 3 x 3 exercitii, care se va efectua de cinci-sase ori pe zi. Pe linga imbunatatirea vederii, se observa efecte benefice si asupra altor parti ale corpului. Vertebrele gitului devin mai mobile, pielea gitului - mai elastica si cu riduri mai putine, vocea - mai clara si mai puternica. Si ca o consecinta a participarii muschilor abdominali la respiratie, exercitiile au un efect benefic si la acest nivel: stratul de grasime de pe abdomen incepe sa se topeasca rapid.