Giurgiu OnLine Portal de Stiri, Anunturi, Informatii utile

Depresia este o afectiune intalnita destul de des in randul femeilor si barbatilor, netinandu-se cont de varsta. In cazul in care simptomele depresiei se desfasoara pe o perioada indelungata si nu este tratata, aceasta poate conduce chiar la imbolnavirea ficatului.
Cauzele sale pot fi multiple:
- predispozitia genetica
- trauma emotionala
- boala unui organ
- oboseala cronica
Iata cateva tratamente naturale la care puteti apela in cazul depresiei:
Sunatoarea:
Se consuma sub forma de infuzie (3 cani pe zi) ori tinctura (cate 3 picaturi, de 5 ori pe zi).
Sunatoarea este o planta cu un rol important in relaxarea si imbunatatirea starilor emotionale.
Roinita - calmeaza tensiunea si starile de anxietate, aducand buna dispozitie in momentul in care se instaleaza starea de oboseala;
Maghiran - alunga depresia, avand efecte calmante si antidepresive;
Tei - are proprietati de linistire a psihicului;
In afara de acestea, infuzia de busuioc, coada soricelului, radacina de papadie, anghinare, rostopasca ori radacina de valeriana - toate contribuie la o stare mai buna, de optimism.
Schimbati-va, de asemenea, si dieta, renuntand la alcool, zahar si cafea, deoarece acestea va pot da impulsuri pozitive doar de moment, revenind in scurt timp la aceeasi stare de dinainte.
Alimentele bogate in Omega-3, precum pestele, tin tristetea la distanta.
In plus, se recomanda efectuarea de exercitii fizice in mod regulat si un somn odihnitor.